失眠太嚴(yán)重了，最近常常半夜會醒

      一定要注意休息的，不能熬夜和勞累的，在睡前呀，千萬不能胡思亂想的，如果心里有什么問題的，有什么想法呀，可以給家人多溝通，多聊天，多訴說一下，提前喝點(diǎn)溫牛奶
      

      病情分析：
      這個(gè)是神經(jīng)衰弱，伴多夢的，和緊張，壓力大，焦慮，疲勞有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這些不適情況考慮是個(gè)人身心平衡失調(diào)的表現(xiàn)，需要進(jìn)行合理地調(diào)整，逐漸地改善恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，長期堅(jiān)持，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)健康的身心。
      
      以上是對“失眠太嚴(yán)重了，最近常常半夜會醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠因素很多，和情緒，壓力，植物神經(jīng)功能紊亂。心脾兩虛等都會引起。
      指導(dǎo)意見：
      主要靠自我調(diào)節(jié)。創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。每天多運(yùn)動(dòng)可有效調(diào)節(jié)情緒。我服用棗仁安神膠囊或人參歸脾丸。