我想請問一下吃什么可以補腎啊

      病情分析：
      腎虛包括氣虛.腎陰虛.腎陽虛等.腎氣虛的表現為：.可以根據不同的類型選用中藥治療.而通過運動來糾正腎虛狀態(tài).
      指導意見：
      食補；山藥.蓮子.枸杞子.鹿肉.蛤蜊.雀肉六種護腎食品.多食用具有護腎利尿作用的食物.如動物肝臟.瘦肉.胡蘿卜.冬瓜.西紅柿.柑橘.柿子.干果類等.上述食物內含豐富的蛋白質.維生素.鋅類微量元素等.有利提高機體的免疫力.
      

      病情分析：
      你好，補腎的食物和藥物還是很多的，比如普通的枸杞，決明子，黑豆，黑芝麻等。
      指導意見：
      中醫(yī)講黑色入腎，所有黑色的食物都是可以補腎的，另外可以進行腰骶部的按摩，做做中醫(yī)經典的八段錦，可以很好的調理無臟。從而達到補腎的作用。