請(qǐng)問我今年14歲我的身高1

      病情分析：
      您好，14歲身高145，現(xiàn)在還是在青春期，是還可以長(zhǎng)高的，不用過于擔(dān)心。主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物?？梢猿约又菪芘柒}片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含維生素的蔬果，忌煙酒、酸辣。適當(dāng)參加體育鍛煉，注意休息不要過于勞累。
      

      病情分析：
      你好！出生后嬰幼兒期和青春期是身高增長(zhǎng)的最快的時(shí)期，
      指導(dǎo)意見：
      你14歲，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多鍛煉運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，身高在這個(gè)時(shí)期就會(huì)長(zhǎng)的比較快，就有可能達(dá)到165