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我們學(xué)校要進(jìn)行體育測(cè)試

女 | 15歲 2017-06-24 11:27:21 3人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述: 我們學(xué)校要進(jìn)行體育測(cè)試,其中有仰臥起坐,第一次我做了五個(gè),第二次我做了28個(gè),后來就再也做不了了,這是怎么回事?

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沈建明
沈建明 紹興市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網(wǎng)友:20567
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2020-07-03 06:59:32 我要投訴

      這個(gè)情況是正常的,可能你第2次做的仰臥起坐次數(shù)太多了,導(dǎo)致腹部的肌肉收縮力下降,要休息一段時(shí)間,等肌肉的收縮力恢復(fù)以后可以繼續(xù)再做仰臥起坐。這個(gè)也是正常的生理現(xiàn)象,建議你最近以休息為主。

韓曉平
韓曉平 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類傳染病的預(yù)防和控制。比如麻疹,乙腦,乙肝 幫助網(wǎng)友:4524稱贊:1
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2017-06-24 15:32:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,仰臥起坐是體能鍛煉的一個(gè)重要環(huán)節(jié),仰臥起坐能增進(jìn)腹部肌肉的彈性。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你每天堅(jiān)持做,并且每天增加1-2個(gè),會(huì)越做越多。只有堅(jiān)持才能達(dá)到自己理想的目標(biāo)。

吳連堤
吳連堤 泉州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎骨折,骨質(zhì)疏松,創(chuàng)傷,骨折 幫助網(wǎng)友:16081稱贊:6
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2017-06-24 15:57:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況是你平時(shí)鍛煉的比較少,所以肌肉力量不足引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)要多加鍛煉,慢慢的就可以適應(yīng)了。假如您指示一個(gè)單獨(dú)的考試的話,那就不必要太擔(dān)心,因?yàn)榭荚囍皇菧y(cè)試你的體能,你可以通過鍛煉來提高。
      以上是對(duì)“我們學(xué)校要進(jìn)行體育測(cè)試”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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