我想把腿瘦下來(lái)，有什么好辦法告訴我

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。

      病情分析：
      可將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況如果想瘦腿，可以合理飲食的情況下加強(qiáng)鍛煉，比如跑步，跳繩等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議多吃蔬菜水果，少吃面食，肉類(lèi)，油炸食品，加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥
      以上是對(duì)“我想把腿瘦下來(lái)，有什么好辦法告訴我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！