晚上睡不著一閉上眼腦袋就胡思亂想睡不著的時(shí)候很煩躁

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺自己經(jīng)常失眠不能控制自己的想法
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前出現(xiàn)的感覺最近一段時(shí)間情緒十分的不穩(wěn)定經(jīng)常的發(fā)脾氣煩躁暫時(shí)最好可以多和朋友交流溝通
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量放開心態(tài)，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，不要刻意去理會(huì)那些胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      勞逸結(jié)合，規(guī)律作息生活，晚間避免熬夜勞累，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張，必要選擇安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著一閉上眼腦袋就胡思亂想睡不著的時(shí)候很煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！