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170cm身高，82公斤，體重超標(biāo)

男 | 19歲 2017-06-20 23:06:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 170cm身高，82公斤，體重超標(biāo)，準(zhǔn)備開始通過節(jié)制飲食和快走等運(yùn)動(dòng)減肥。想知道減肥節(jié)制飲食前怎么調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，害怕減肥影響身體健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)衡量自己身體，需不需要專門檢查后再開始減肥

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2023-01-04 12:27:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你的體重屬于肥胖，飲食控制和運(yùn)動(dòng)是科學(xué)的減肥方法，建議你采用循序漸進(jìn)的方法，不要一點(diǎn)不吃，大量運(yùn)動(dòng)，飲食逐漸減量，運(yùn)動(dòng)開始不要過大，過猛，逐漸加量。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，你的體重屬于肥胖，飲食控制和運(yùn)動(dòng)是科學(xué)的減肥方法，建議你采用循序漸進(jìn)的方法，不要一點(diǎn)不吃，大量運(yùn)動(dòng)，飲食逐漸減量，運(yùn)動(dòng)開始不要過大，過猛，逐漸加量。