13歲女孩怎么長高，要吃上面

      你好，建議平時加強營養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃肉類，蛋類，奶類，魚類等。平時一定要注意休息，十點之前睡覺。加強體育鍛煉。也可以補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，應該是多吃些含鈣含量高的食物
      指導意見：
      你好，建議你平時注意休息，不要熬夜，多喝些骨頭湯，多參加一些體育鍛煉，祝你好運
      

      病情分析：
      你好，身高是受很多因素的影響的，比如遺傳因素，營養(yǎng)狀況，作息習慣等。
      指導意見：
      就你的年齡而言，建議適當加強營養(yǎng)和體育鍛煉，適量補鈣，作息方面避免熬夜，10左右入睡，保證睡眠時間，保持良好的心情。
      
      以上是對“13歲女孩怎么長高，要吃上面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述考慮是缺鈣或者營養(yǎng)不良都會引起孩子個子矮小的
      指導意見：
      建議最好平時不要熬夜，九點鐘睡覺，適當的增加體育鍛煉，多吃有營養(yǎng)的食物，蛋類奶類瘦肉，補充鈣劑，身體才可以有好的吸收