我比較矮胖行，想減肥

      如果近期有想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，晚上可以不吃飯，喝一些酸奶。建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等，都能夠達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥的金辦法就是，管住嘴，邁開(kāi)腿，您做的很好，也很健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樗崮痰臒崃繋缀鯙榱悖阅\(yùn)動(dòng)后吃酸奶是不必?fù)?dān)心長(zhǎng)肉的，除了酸奶熱量低意外，水果、玉米的熱量也是相當(dāng)?shù)偷摹?br />      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮為飲食不當(dāng)或缺乏鍛煉以及個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳快走瑜伽，多做拉伸伸展運(yùn)動(dòng)，修飾體型，燃燒脂肪，飲食清淡多喝水多多吃蔬菜水果粗糧，不要刻意節(jié)食，控制糖和淀粉類就可以
      
      以上是對(duì)“我比較矮胖行，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！