心理抑郁需注意些什么

      病情分析：
      你好，抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗(yàn)為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      將注意力集中于其他事情或者投入體育運(yùn)動(dòng)可以積極地分散抑郁情緒。還可以睡前自我催眠，就是在睡覺前進(jìn)行自我催眠。首先讓自己進(jìn)入一個(gè)安全溫暖的環(huán)境中，然后告訴自己，明天早上起來(lái)，充滿精力，一切都會(huì)在自己的努力下慢慢變得順利。然后自然就睡著了，第二天醒來(lái)心情也會(huì)很愉快。
      

      病情分析：
      不要自暴自棄,更不能走極端,學(xué)會(huì)掌控言行,多加安全注意-
      指導(dǎo)意見：
      多交際,多溝通,要把想法大膽說(shuō)出來(lái),憋著更難受,放開一些包袝,輕松踏上征程-