如果是輕度抑郁的癥狀,建議多和親人朋友溝通,多參加戶外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好,盡量分散自己的注意力,如果情況嚴(yán)重時(shí),可以配合藥物治療。治療期間一定要放松緊張的情緒。
病情分析:
要注意放松自己的情緒,緩解自己的緊張感和焦慮感,長(zhǎng)時(shí)間的處于自己的一種情緒抑郁狀態(tài),無法調(diào)節(jié)的話,就容易產(chǎn)生一種神經(jīng)癥的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多聽一些開心的事,不要總糾結(jié)在這些不好的事情多做做運(yùn)動(dòng),多聽聽輕松的音樂,緩解自己的緊張和焦慮的感覺。
溫馨提示:
多食蘿卜、番茄、冬瓜等新鮮蔬菜,多食西瓜、生梨、荸薺等清熱利水的瓜果。
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