最近這幾天晚上，失眠

      失眠主要考慮與您思慮過(guò)重是有直接關(guān)系的，我建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_(kāi)心的事情，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話是由于睡眠質(zhì)量不好引起的，注意飲食清淡的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，補(bǔ)充復(fù)合維生素的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)通過(guò)用體魄金睡眠枕來(lái)改善，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，體魄金睡眠枕里含有多種中藥，可以讓你睡覺(jué)時(shí)養(yǎng)心安神，寧神，無(wú)副作用。
      
      以上是對(duì)“最近這幾天晚上，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！