我有很長(zhǎng)一段時(shí)間，經(jīng)常睡不著覺(jué)

      病情分析：
      你好，如果長(zhǎng)時(shí)間失眠引起的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問(wèn)題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用體魄金睡眠枕來(lái)調(diào)理，體魄金睡眠枕中的中藥成分可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時(shí)休息要規(guī)律一些。
      

      病情分析：
      你好!睡眠對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)非常重要，特別是睡眠質(zhì)量的好壞也是影響血壓、體重的重要因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好!建議堅(jiān)持體育鍛煉和戶外活動(dòng)，增強(qiáng)自信，規(guī)律作息，少玩手機(jī)或上網(wǎng)，亦可服谷維素調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過(guò)大，或者是生活中有不順心的事情影響，經(jīng)常睡不著覺(jué)，睡得晚起得早，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身心健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)，也在床上躺著睡不著覺(jué)時(shí)，可以任由頭腦想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，愉悅心情，有助于改善睡眠。希望你養(yǎng)成健康的生活方式保證充足的睡眠，保證充沛的體力，健康快樂(lè)的生活。
      以上是對(duì)“我有很長(zhǎng)一段時(shí)間，經(jīng)常睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是生活工作壓力大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食方面注意清淡飲食，不要吃刺激性食物喝酒等，減少不良嗜好，規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般出現(xiàn)這種情況的話，可以服用安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。