很久沒跑步，然后昨天去了運動量有點大

      病情分析：
      你好，根據你的描述這是因為長時間不跑步，突然一次跑步氣流刺激喉部及氣管引起的不適。
      指導意見：
      很快就會緩解，不用太擔心的，沒有很大的問題，建議你逐漸增加運動量，這種情況就會好一點，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你的這種情況應該問題不大。初步考慮是過量運動后導致的胸口疼痛。
      指導意見：
      建議你平時多鍛煉身體，增加肺活量，正衡飲食，避免熬夜，不用過于擔心，祝你早日康復。
      以上是對“很久沒跑步，然后昨天去了運動量有點大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，主要就是由于運動量過大，組織缺氧造成的，應該沒有什么問題。
      指導意見：
      你好，建議您鍛煉時逐步加大運動量。要循序漸進，不要一下子運動量很大。否則會一下子造成肌肉組織的拉傷。
      

      病情分析：
      根據你的咨詢描述，很久沒有跑步了，昨天運動量有點大，胸口像針扎，喉嚨有點痛，一會就好了
      指導意見：
      你的情況考慮和運動量過大所致咽部充血和肌肉牽拉過度有關，建議你可以適量運動，喝些紅糖水