腰部左側(cè)酸痛，不宜長時間走路

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，腰部疼痛，不能走長路，臀部疼痛，多考慮為腰間盤突出引起；
      指導意見：
      建議結(jié)合腰椎ct，明確診斷，平時需避免久坐，頻發(fā)的彎腰活動刺激，負重等情況，睡硬板床，注意腰部保暖等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是腰肌勞損導致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的