學生想減肥，實在太胖了

      作為學生如果想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下進行減肥，以免影響上課效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操的都有助于減肥成功，平時一定要控制飲食，晚餐盡量少吃主食。
      

      病情分析：
      導致肥胖往往跟遺傳有關系，同時還跟日常的飲食以及活動太少，有很大的聯(lián)系。
      指導意見：
      平時要多吃蔬菜，減少葷菜的攝入特別是油膩油脂油炸類的食物，要避免多喝溫開水，少喝飲料奶茶之類的。減少零食的攝入，每天晚上8點后避免進食。每天有氧鍛煉一般考慮在40分鐘以上。一般堅持，1到3個月基本會有明顯的效果。
      

      病情分析：
      肥胖給身體會帶來不好的影響，有的也容易影響激素的變化，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律
      指導意見：
      可以采取健康的減肥方法，多吃點水果蔬菜，避免油膩刺激，同時也要多增加鍛煉的時間
      
      以上是對“學生想減肥，實在太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！