一年前遇到事情開始失眠

      病情分析：
      失眠可能是一種單純的睡眠問題，也可是焦慮抑郁的伴發(fā)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在心態(tài)放松了，也沒有恢復(fù)?？梢陨倭渴褂盟幬?。所以做認(rèn)知睡眠的心理治療。調(diào)節(jié)睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      可能處于焦慮狀態(tài)，這個狀態(tài)持續(xù)多久了呢？是否入睡困難？平日里是否過于關(guān)注什么事件，進(jìn)而擔(dān)心呢？
      指導(dǎo)意見：
      三種方式一是自我調(diào)整走這個事件中走出來需要時間做些其他感興趣的事情而轉(zhuǎn)移注意力二是心理門診進(jìn)行疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練療法三是心理門診量表測評后確診后藥物治療三種方式第三種服藥效果明顯
      

      病情分析：
      為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      
      以上是對“一年前遇到事情開始失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種癥狀，考慮你是因?yàn)閴毫Υ螅胩嗔藢?dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多注意休息，白天多運(yùn)動鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，遇到困難多和朋友親人交流，尋求幫助，避免思想負(fù)擔(dān)重，保證充足的睡眠，放松心情很重要。