晚上睡不著覺，早上起不來而且早上困的要死
女 | 16歲 2017-06-13 02:20:00
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健康咨詢描述： 晚上睡不著覺，早上起不來而且早上困的要死
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:26:47 我要投訴
病情分析：
您好.就您的情況情況可服用谷維素.B1和安定來調(diào)理.平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶.水果（蘋果.香蕉.梨等）.糖水.小米粥.酸棗仁粥.蓮子粉粥等.
指導(dǎo)意見：
平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間.不宜思考問題或看書等.應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）.避免緊張的腦力活動就可以改善的.
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