醫(yī)生我剛高考完要減肥早上一杯牛奶一個(gè)水煮蛋有時(shí)一碗

      如果目前有想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行一種運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步有助于減肥成功，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到理想效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮堅(jiān)持這樣的飲食及運(yùn)動(dòng)，2個(gè)月時(shí)間是可以減輕20斤左右的，建議保證足夠的睡眠，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議忌食油膩生冷的食物，可以增加游泳，羽毛球，健美操等運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，嗯，高考之后你要減肥，根據(jù)你所提供的食譜早餐是可以的。中餐可以再加一些高蛋白的副食。晚上可以再喝一袋牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃些高蛋白的食品，多吃一些蔬菜，但主食一定要吃，不要節(jié)食太多。鍛煉一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我剛高考完要減肥早上一杯牛奶一個(gè)水煮蛋有時(shí)一碗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！