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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-13 13:45:41
喝牛奶吃雞蛋可以減肥。因為牛奶和雞蛋里蛋白質(zhì)含量比較豐富，脂肪含量少，熱量也比較低。此外，里面還有礦物質(zhì)和維生素，食后肚子有飽腹感，延長了饑餓時間，就會減少其他食物的攝入，從而起到減肥的食用，這樣的吃法比較適合早餐。同時，可以多吃一些有助于減肥的食物，比如：西紅柿、菠菜、黃瓜等，不要吃油炸的食物，不要喝酒，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)做瘦身運(yùn)動。
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