一在社交場(chǎng)合就容易很緊張

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，由于缺乏自信心導(dǎo)致在公共的社交場(chǎng)合中無(wú)所適從。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太緊張，放松心情，遇到認(rèn)識(shí)的人就打個(gè)招呼，不認(rèn)識(shí)的人，面帶微笑就可以了，同時(shí)相信自己。
      

      病情分析：
      你好，你一在社交場(chǎng)合就容易很緊張，很拘束，肢體很僵硬，不習(xí)慣在社交場(chǎng)合大聲說(shuō)話。在社交場(chǎng)合中遇到大部分是不認(rèn)識(shí)的人，不知道該說(shuō)什么，交際能力有點(diǎn)差，手，腳也不知道放在哪里合適。你有一定程度的社交恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上在家人的陪伴下去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)調(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
      
      以上是對(duì)“一在社交場(chǎng)合就容易很緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量多看看心理方面的書籍，多去參加有意義的社交活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      開始可以在家人朋友陪同下逐步去適應(yīng)，盡量把注意力放在交談內(nèi)容上，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，不要刻意去理會(huì)別人怎么看的，想好了在說(shuō)出來(lái)。