有問(wèn)必答網(wǎng) → 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 → 運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) → 很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，今天早晨起來(lái)慢跑半個(gè)小時(shí)就感覺(jué)頭
很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，今天早晨起來(lái)慢跑半個(gè)小時(shí)就感覺(jué)頭
女 | 18歲 2017-06-11 08:02:31
1人回復(fù)
來(lái)自許昌市
健康咨詢描述： 很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，今天早晨起來(lái)慢跑半個(gè)小時(shí)就感覺(jué)頭暈眼花
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:12:06 我要投訴
你好，孩子，看到你的敘述，你的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大了，因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，今天突然起來(lái)跑步一定要循序漸進(jìn)，不然突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，這樣身體會(huì)受不了。好好休息一天，看看癥狀是否改善。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能突然加大運(yùn)動(dòng)量，貴在堅(jiān)持。
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