20歲140斤用什么辦法可以快速的減肥呢

      根據(jù)你描述的情況分析，如果減肥一定要采取科學(xué)安全的方法減肥，口服減肥藥物，這樣會對身體造成一定傷害的。建議可以調(diào)節(jié)飲食，三餐可以適當(dāng)?shù)臏p量。多吃新鮮的蔬菜。不要吃油性太大，我含糖分太高的食物，作息時間要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)膮⒓由眢w鍛煉，如果能夠堅持下去，體重會減輕的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，想快速減肥，你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時注意多參加一些體育鍛煉，跑步轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽都是很好的減肥的辦法。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的這種情況體重受多方面因素的影響。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食，控制熱量和脂肪，多吃水果蔬菜。建立良好的生活方式，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣
      
      以上是對“20歲140斤用什么辦法可以快速的減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！