20歲己有130斤，想快速減肥還不反彈

      病情分析：
      你好，減肥需要長期堅持的事情，平時注意生活飲食習慣。
      指導意見：
      建議可以去針灸減肥，飲食宜清淡應規(guī)律，忌辛辣食物油膩食物，不吃零食，不吃垃圾食品，加強體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，你現(xiàn)在的體重有130斤，這還要結合身高進行分析，如果身高較高不能說就胖。
      指導意見：
      再說有的人肌肉豐厚，看著也顯得較胖，這樣是減不下的。所以要對你的身體情況進行詳細的描述，結合有關的體格檢查
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥不反彈，應該采用控制飲食，和運動的科學的減肥方法。
      指導意見：
      平時要控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，不要吃動物內臟，肥肉等，晚餐用蔬菜水果代替，要盡量多運動，以消耗體內多余的脂肪。
      
      以上是對“20歲己有130斤，想快速減肥還不反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！