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怎么才能快速減肥不反彈

保密 | 0個月 2021-06-07 00:01:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么才能快速減肥不反彈

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孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-06-07 09:29:14

      指導(dǎo)意見:
      第一,黃瓜和雞蛋,如果每天只吃黃瓜和雞蛋堅(jiān)持七天,肯定會瘦,可以嘗試但不推薦;第二,不吃正餐法,每天少吃正餐把無糖豆?jié){作為三餐的一部分;第三,荷葉減肥法,把荷葉決明子甘草云龍片熬成湯;第四,苦瓜減肥;第五,多喝水少吃飯。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-06-07 06:11:49 我要投訴

      快速減肥不反彈的方法就是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,在減肥的生活中要養(yǎng)成,飲食有節(jié),起居有常,勞作有序的良好生活方式,如果肥胖減不下來,最后又撐開肚子吃,減少運(yùn)動鍛煉,晚上熬夜引起反彈的機(jī)會肯定會大。

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