怎么才能快速減肥不反彈

      指導(dǎo)意見：
      第一，黃瓜和雞蛋，如果每天只吃黃瓜和雞蛋堅(jiān)持七天，肯定會瘦，可以嘗試但不推薦；第二，不吃正餐法，每天少吃正餐把無糖豆?jié){作為三餐的一部分；第三，荷葉減肥法，把荷葉決明子甘草云龍片熬成湯；第四，苦瓜減肥；第五，多喝水少吃飯。

      快速減肥不反彈的方法就是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，在減肥的生活中要養(yǎng)成，飲食有節(jié)，起居有常，勞作有序的良好生活方式，如果肥胖減不下來，最后又撐開肚子吃，減少運(yùn)動鍛煉，晚上熬夜引起反彈的機(jī)會肯定會大。