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如何快速減肥不反彈?

女 | 34歲 2021-11-20 11:09:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 生完孩子胖了不少,胖了大概二十多斤吧,現(xiàn)在有點郁悶,不知道怎么才能快速減肥,但是又不反彈。我吃過減肥藥,也節(jié)食過,但是總是見效不長,十幾天就堅持不住了,馬上又胖了回來。

想得到怎樣的幫助:如何快速減肥不反彈?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2021-11-20 11:27:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      減肥后繼續(xù)保持減肥期間的運動和飲食習(xí)慣,就不會造成體重反彈。減肥期間有良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律,在減肥后繼續(xù)堅持以上良好的運動和飲食習(xí)慣,體重就不會反彈。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2021-11-20 14:03:40 我要投訴

      如果你想快速減肥不反彈的幾率,這個情況是不可能的,只能說快速減肥也容易造成營養(yǎng)不良,如果想減肥必須堅持慢慢的減肥,才能夠健康的每天控制飲食量,多鍛煉促進一些脂肪的燃燒,然后產(chǎn)生少的能量,這個才可以達到正常減肥。

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