我的腿大肚子也大用什么辦法可以讓自己瘦下去

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析你需要制定一個(gè)減肥計(jì)劃，每天攝取一定量的飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況分析您每天控制飲食飲食要少油少脂肪，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減肥需要恒心
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮是否有長(zhǎng)時(shí)間坐著缺乏鍛煉引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，游泳瑜伽，多站立踮腳，拉伸運(yùn)動(dòng)，再配合精油按摩腿部腹部