我腰不好醫(yī)生讓我睡硬板床但是我睡硬板床我住的是宿舍

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰部不適可以睡硬板床，一般沒有軟的床墊的床都可以。
      指導意見：
      建議腰部休息保暖，避免受涼勞累，避免久坐久站，如有疼痛癥狀，腰部可局部熱敷或行物理因子治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果腰不好，醫(yī)生建議睡硬板床確實可以緩解腰椎間盤突出引起的疼痛。
      指導意見：
      針對你的問題，你的做法也可以的，因為有時床太硬也會適得其反的，過硬的床有時反而會使脊柱得不到充分休息，加重病情。以自己感覺舒服為最合適
      

      病情分析：
      您好，腰不好，醫(yī)生讓睡硬板床，硬板床是指木板床，并不是不讓墊墊子，可以墊兩個墊子的。不是在木板床上墊的越少越好，不是的。適當?shù)膲|些墊子不僅能防止受涼，還對腰有好處，復合腰的生理結構。
      指導意見：
      您好，平時注意腰部的保暖，防止受涼，可以勤嗮被褥，熱水袋熱敷腰部。提重物時，要膝蓋彎曲，利用腿的力量站起來，不要彎腰負重。
      
      以上是對“我腰不好醫(yī)生讓我睡硬板床但是我睡硬板床我住的是宿舍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，由于學校宿舍環(huán)境比較潮，所以墊子要稍厚一點，
      指導意見：
      你現(xiàn)在墊了兩個墊子，主要看墊子的厚度了，墊子不厚，同樣能起到硬板床的作用，注意休息，