后背不舒服，睡硬板床

      腰肌勞損：根據(jù)你以上描述的情況，一般情況下考慮肌肉勞損，肌肉勞損是一種非常常見的疾病。治療的方法也很多，針灸，艾灸，理療，外用膏藥，推拿按摩，都有一定的療效，我認(rèn)為小針刀效果比較好。平時(shí)生活中不要彎腰，更不要彎腰持物。
      

      睡覺睡彈簧墊子是比較軟的，不利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，已經(jīng)是成年人了，可以睡硬板床，對(duì)頸椎和腰椎都是有好處的。目前已經(jīng)睡了半個(gè)月的硬板床，也會(huì)逐漸適應(yīng)了，建議繼續(xù)睡硬板床。
      以上是對(duì)“后背不舒服，睡硬板床”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說我們對(duì)于腰間盤突出的患者，是建議睡硬板床的，
      指導(dǎo)意見：
      頸椎不好，建議用頸椎枕，調(diào)整枕頭軟硬度，高度。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作半小時(shí)建議活動(dòng)頸部，推薦頸椎操
      

      病情分析：
      睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床，因?yàn)榇蹭佁病⑻浗圆灰?。理想的床鋪?yīng)該是軟硬適中為宜,以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對(duì)睡眠和健康都有益處
      指導(dǎo)意見：
      正常人的脊柱是直的，從側(cè)面看，脊柱有四個(gè)生理彎曲，看起來像個(gè)“S”形。對(duì)床的基本要求是能保持脊柱的正常生理狀態(tài)，維護(hù)背面觀呈直線，側(cè)面觀呈生理彎曲。

      病情分析：
      您好，這種情況考慮為腰背肌與外傷、勞損、受涼有關(guān)。建議避免長(zhǎng)時(shí)間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負(fù)荷的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意防寒保暖，可以去正規(guī)醫(yī)院局部理療、熱敷、按摩、針灸等?？梢跃植客庥梅嚷宸夷z貼膏，口服腰痛寧膠囊及西樂葆及治療。
      

      你好如果你本身頸椎沒有什么問題其實(shí)不需要特別要睡硬板床還是以自己舒服為主因?yàn)橛械幕颊哐g盤突出或者頸椎病睡軟的根本就不舒服床不需要特別硬正常就可以了
      
      以上是對(duì)“后背不舒服，睡硬板床”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！