治療肩周炎有什么方法，怎么鍛煉？

      病情分析：
      你好，肩周炎是肩部肌肉，韌帶和肩關(guān)節(jié)等慢性損傷性炎癥，與勞累，負(fù)重有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      你好，肩周炎治療應(yīng)以休息為主，避免勞累負(fù)重，可給予活血化瘀藥物口服，局部理療治療，
      

      您好，中醫(yī)認(rèn)為肩周炎多因氣血虛損導(dǎo)致筋脈失養(yǎng)，又復(fù)感風(fēng)寒濕邪，而引起。引起肩周炎的原因很多，多由外傷，關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)期活動(dòng)過度，或受涼引起。肩周炎主要表現(xiàn)是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，尤其是外展和上舉，疼痛明顯，日輕夜重。建議中醫(yī)撥針治療，撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應(yīng)力，改變局部的內(nèi)環(huán)境，加速血液及淋巴的回流，恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，提高新陳代謝，治療后可活動(dòng)，從而減少粘連、攣縮。
      患者多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動(dòng)，每次10分鐘，對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。