病情分析:
你好,你說的情況,跑步前最好喝點(diǎn)淡鹽水,出汗時(shí)可以有效補(bǔ)充電解質(zhì)的。
指導(dǎo)意見:
建議一定要保持心情愉快,平時(shí)多喝水,多吃水果蔬菜,注意合理膳食均衡營養(yǎng),多增加鍛煉身體就可以了。
病情分析:
你好,你這個(gè)問題就是最好跑步前什么都不喝就好了,不然影響
指導(dǎo)意見:
這個(gè)考試的話跑步前可以喝葡萄糖少量的,不易過多的,這個(gè)一定要注意啊,不然跑步中容易肚子疼
病情分析:
跑步前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)飲料之類的補(bǔ)充能量,不要喝生水。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你所描述的情況來看,可能是升學(xué)的體育考試,跑步前可以吃點(diǎn)水果,喝點(diǎn)飲料來補(bǔ)充能量。
以上是對(duì)“跑步前喝什么或吃什么最好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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