我經(jīng)常到12點才睡覺

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，主要是睡眠不足及開車勞累引起的精力不充沛，需要改變作息時間，不然開車打嗑睡是很危險的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，生活規(guī)律不熬夜，最少十一點以前必須睡覺，睡覺前熱水泡腳，不玩電子游戲，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你說的這個癥狀，是白天有這種感覺嗎，應(yīng)該是睡得太晚造成的
      指導(dǎo)意見：
      你說的這個問題，晚上不要睡這么晚，這是嚴重的缺覺引起的不適，長期熬夜對身體也不好，容易造成腎虛
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該是由于睡得過晚造成的一種生活不規(guī)律，影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      (2)、學(xué)會自我減壓
      (3)、做些放松訓(xùn)練(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練
      
      以上是對“我經(jīng)常到12點才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！