心中很煩躁，很不滿，想知道怎樣緩解心中煩躁靜不下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你這是心理的問題，小小年齡不要這么煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      你要放松心情，要保持愉快的心情，先找一些自己喜歡的事情做，你可以找心理醫(yī)生做一下心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，你心中很煩躁，很不滿，想知道怎樣緩解心中煩躁靜不下來，不滿之情？你很焦慮自己目前的現(xiàn)狀。
      指導(dǎo)意見：
      你可以先做做深呼吸，然后看看自己到底是對(duì)什么不滿意，然后找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間向引起你不滿意的人表達(dá)一下自己的不舒服。
      
      以上是對(duì)“心中很煩躁，很不滿，想知道怎樣緩解心中煩躁靜不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可以進(jìn)行自我調(diào)理，放松心情，不要胡思亂想，凡事看好的一面，可以逐漸恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      多聽聽音樂，放松心情，不要胡思亂想，不要生氣，進(jìn)行自我調(diào)理以后才能逐漸恢復(fù)正常。