更年期失眠半年多下半夜2多小時(shí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，更年期其實(shí)就是身體下滑的一個(gè)表現(xiàn)，沒(méi)有什么比較嚴(yán)重的問(wèn)題，不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的這種情況，建議你平時(shí)放輕松，保持心情愉快，平時(shí)要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成合理的生活起居習(xí)慣，獨(dú)做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。持之以恒堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，精神狀態(tài)就會(huì)有所改變，身體也逐漸健康起來(lái)。
      

      病情分析：
      如果說(shuō)你存在失眠焦慮還有意義的話(huà)，那么你吃褪黑素的話(huà)就沒(méi)有多大的作用了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況可以服用一些抗焦慮或者助睡眠的藥物。這些藥也可以緩解焦慮緊張的一些癥狀。