病情分析:
你的這種情況減肥的主要方法是“管住嘴,邁開腿”。合理合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
每天三餐一定要吃,但要注意控制飲食總量。三餐之外除少量水果之外,不吃任何東西。
病情分析:
減肥最好的辦法是運(yùn)動(dòng)減肥,不建議藥物減肥和節(jié)食減肥。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)您的具體情況,建議選擇跳繩或者是跳健美操的運(yùn)動(dòng)方式來減肥,每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
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