想美白，聽人家說ve和vc效果好

      不用維生素c和維生素，e有美白的效果的，短時間內(nèi)服用可以，不能長時間服用的，容易引起維生素中毒，服用一個月的時間就需要停止的，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，做好面部皮膚的護理，不要熬夜，規(guī)律生活飲食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，黑白是個人的體質(zhì)。有時候很難改變，身體健康就好，不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你可以多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃腌制食品，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成合理的生活起居習(xí)慣，多運動多鍛煉，讓自己身體健康陽光。你妹的要好的多。維生素c和維生素e吃得不當(dāng)，對身體也沒什么好處。