我以減肥為目的是早上跑步好還是晚上好

      目前如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)錢的下合理控制三餐，進行動減肥建議，晚餐后進行兩個小時的跑步運動，有助于達到減肥的效，果減肥的過程，是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      度可以的，減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      我以減肥為目的是早上跑步好還是晚上好.....？您好減肥早上跑步晚上跑步都可以減肥的。
      指導意見：
      減肥的話，早晨5點半到6點半空腹慢跑減肥效果最好。晚上建議飯后半小時或1小時左右有氧運動如快走慢跑或者游泳或者打球，跳繩等等都可以減肥。
      
      以上是對“我以減肥為目的是早上跑步好還是晚上好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！