快步走減肥半小時需要做拉伸運(yùn)動嗎

      病情分析：
      你好，運(yùn)動減肥加少吃是肯定可以減肥的，而且是最安全的，最健康的。
      指導(dǎo)意見：
      不但是午飯要少吃，而且是一天都要少吃，尤其是晚飯，能不吃最好就不吃，減肥效果還是很不錯的。
      

      病情分析：
      您好，可以配合伸拉動作，減肥運(yùn)動要堅持，不是一天兩天的事情。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述建議減肥配合午餐少吃并不科學(xué)，建議還是配合晚上不吃飯，吃點(diǎn)黃瓜或是西紅柿這樣的蔬菜，效果會更好。
      

      病情分析：
      你好，通過健康方式減肥是最可取的，快步走之前最好做拉伸運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      一定要多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食，主食可以適當(dāng)減量，午飯要吃好，晚飯可以適量少吃
      
      以上是對“快步走減肥半小時需要做拉伸運(yùn)動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！