我是2003年10月20多出生的

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期。如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式。適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。你的年齡正處在青春發(fā)育期，在控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐又有規(guī)律?？梢酝ㄟ^(guò)跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。
      

      病情分析：
      根據(jù)您目前的身高來(lái)估算，你目前的體重確實(shí)是偏重的，不知道平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的具體情況，建議平時(shí)少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，多做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況分析你可能還沒(méi)有到長(zhǎng)的快的時(shí)候，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，比如跑步，跳繩，這些活動(dòng)都利于自己的長(zhǎng)高，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品
      
      以上是對(duì)“我是2003年10月20多出生的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！