我總是反彈98又到106然后106又到110總是反

      保持身材，減肥需要恒心，需要毅力，需要在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，健康飲食，多喝白開水，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，貴在堅持，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥體重總是反彈，你是利用什么方法減肥的？
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該科學(xué)合理的減肥，如果你采用了不合理的減肥方式，減掉的只是水分，而并非脂肪，當(dāng)恢復(fù)正常飲食，或者停止減肥藥后，就會迅速反彈，主要還是管住嘴，邁開腿，每次吃飯吃到七分飽，在配合適量有氧運動，堅持下去就會有效果的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，你有減肥想法。不知道你身高多少，可以幫你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，可以節(jié)食加運動減一下體重是最健康減肥方法。早飯進食，保證營養(yǎng)均衡。午飯進食粗纖維食物，增加飽腹感，晚飯進食低熱量食物，吃七分飽，七點鐘以后不要再吃東西。每天運動四十分鐘左右。
      
      以上是對“我總是反彈98又到106然后106又到110總是反”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，體重會隨時波動的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時每天堅持至少一個小時的有氧運動，在加局部力量鍛煉，給予適量高蛋白飲食，再加蔬菜和水果，平時避免高熱量飲食，避免油炸食品，只要邁開腿，管住嘴