昨晚上我在做趴下伸展運(yùn)動(dòng)由于動(dòng)作著急趴下去一瞬間感

      這種情況是腹部肌肉筋膜拉傷，建議減少腰腹部活動(dòng)，局部熱敷，戴腰圍子固定疼痛部位，需要休息兩周左右。平時(shí)可以做做局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于拉傷部位恢復(fù)。
      

      考慮是局部肌肉扭傷，可以通過(guò)按摩、理療、熱敷的方式進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      患者，女性，28歲，這一般是腹部肌肉因?yàn)檫^(guò)度用力而造成損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)首先要控制活動(dòng)，不要再鍛煉，48小時(shí)以后可以采用熱敷。如果疼痛比較重的話，可以口服藥物，恢復(fù)時(shí)間一般在兩周左右
      
      以上是對(duì)“昨晚上我在做趴下伸展運(yùn)動(dòng)由于動(dòng)作著急趴下去一瞬間感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是肌肉拉傷，最好去醫(yī)院檢查一下，也可以試試外用云南白藥噴劑，服用三七傷藥片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有可能需要半個(gè)月左右才能基本恢復(fù)，注意休息飲食起居，注意姿勢(shì)合適，避免猛的劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮是否為用力過(guò)度引起的肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，多熱敷按摩理療針灸緩解癥狀，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)