我13歲1米64體重100我想減肥要怎樣減啊

      13歲的年齡身高164cm，已經(jīng)屬于超高了，體重100斤，很正常，不建議減肥，因?yàn)椴环省?3歲正處于青春生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，身高體重正常的情況下刻意減肥，減肥不當(dāng)，會(huì)影響身體生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，青春期是人生重要階段，要營(yíng)養(yǎng)均衡，減肥前提要保證正常生理需要，最好通過(guò)適當(dāng)鍛煉減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米，面等干糧，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要是對(duì)自己體重不滿意，想減肥的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，如果想減肥的話，可以到醫(yī)院針灸科采用針灸減肥或者是埋線減肥的方法進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“我13歲1米64體重100我想減肥要怎樣減啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！