做空中瑜伽翻身跳下來(lái)的時(shí)候沒(méi)彎曲腳趾
健康咨詢描述： 做空中瑜伽翻身跳下來(lái)的時(shí)候沒(méi)彎曲腳趾，直接戳傷了。4天過(guò)去了，消腫了，應(yīng)該沒(méi)有骨折，腳趾內(nèi)側(cè)按壓疼，活動(dòng)受限，多久能恢復(fù)正常?。窟€能做腳不用力的瑜伽課嗎？
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這種屬于挫傷，足趾關(guān)節(jié)疼痛，目前需要繼續(xù)充分休息，噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，避免強(qiáng)行進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，走路多，每天熱水泡腳半小時(shí)活血舒筋，加快活血舒筋恢復(fù)，
病情分析：
這情況考慮應(yīng)該是軟組織損傷的，既然腫消了應(yīng)該是好了很多了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不過(guò)這個(gè)情況最好是拍個(gè)X光片看，如果確實(shí)沒(méi)有骨折，可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥物，盡量別接觸涼水
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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