我18歲了，已經(jīng)便秘了很長時間了(3

      已經(jīng)便秘很長時間了，有三四年了，目前我建議您平時調(diào)整一下自己的飲食結構，要多喝水，多吃一些潤腸通便的食物，飲食調(diào)理不好的情況下，您可以進一步的到醫(yī)院的。消化內(nèi)科進行檢查，要根據(jù)自身的病情在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。

      病情分析：
      像你這種情況的話，很有可能和你經(jīng)常的便秘有一定的關系。
      指導意見：
      建議平時飲食的時候一定要多吃一些粗纖維的食物，不要吃些辛辣的食物，養(yǎng)成一個每天都排便的習慣

      病情分析：
      你好，便秘要多吃些潤腸道通便食物，多喝水，要注意飲食調(diào)理。
      指導意見：
      建議：便秘可以吃昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆并喝水，食療的食品不是辣的，且無副作用，可調(diào)理腸胃，促進腸道蠕動活力，對改善便秘效果好；平時不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油膩的食物，多喝水。
      以上是對“我18歲了，已經(jīng)便秘了很長時間了(3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！