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心理問題我是一名學生，這兩天在學習上出了點問題

男 | 17歲 2017-05-21 15:17:43 2人回復來自南陽市

健康咨詢描述：心理問題我是一名學生，這兩天在學習上出了點問題，思想繁多，嚴重。就比如說，我現(xiàn)在正在認真的學習，可這時候心里就突然說“你不學，想別的”之類的，然后我就得克制，這樣一來，胸口變的可悶，心情也很沉重，效率也不高……這怎么辦??？

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2017-05-21 17:35:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時適當?shù)臏p減壓，放開心態(tài)，不要刻意去理會那些想法。
      指導意見：
      盡量把注意力放在外界具體有意義的行為上，可以選擇深呼吸，肌肉放松，散步等緩解緊張擔心。

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2017-05-21 17:58:31 我要投訴

病情分析：這種情況還是心理壓力過大造成的，你可以在電腦上多看喜劇片兒，指導意見：多聽優(yōu)美歡快的歌曲運動會減緩你的心理壓力。同時多跟同學交流一下，會好很多。