健康咨詢描述: 失眠到凌晨,心情煩躁,近來焦慮壓力大,連續(xù)兩天失眠,大腦不能安靜下來,以往也是常常做夢(mèng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你就是壓力太大了,所以才會(huì)失眠的。
指導(dǎo)意見:
建議你可以去看看心理醫(yī)生,出門散散心,換個(gè)環(huán)境緩解一下壓力,放松一下心情。
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,失眠考慮生活工作壓力過大,或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運(yùn)動(dòng),睡前用溫水泡腳,服用一杯熱牛奶,或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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