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最近心情煩躁，失眠，易怒

男 | 20歲 2018-11-11 21:59:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 最近心情煩躁，失眠，易怒，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，以前有過(guò)精神衰弱

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劉嬌龍
劉嬌龍 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 親子關(guān)系，人際溝通關(guān)系，婚姻家庭關(guān)系等。
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2018-11-11 22:14:19 我要投訴

      你好，你把情況說(shuō)出來(lái)并來(lái)咨詢(xún)說(shuō)明你很看重自己的健康，心情不佳的狀態(tài)確實(shí)會(huì)影響睡眠和學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好也會(huì)影響心情，可以嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放一下情緒；同時(shí)可以嘗試把讓你煩躁的原因找出來(lái)，可以跟家人、朋友傾訴，或者可以找我傾訴。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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