大哭過后感覺好不知所措

      病情分析：
      您好！您的情況是長期緊張，心里壓力大造成的，不是什么大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先要做好自我調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)，多做感興趣的事，參加一些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,多交朋友，避免服用刺激性的食物，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。希望能夠幫到您。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于長時間的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
      
      以上是對“大哭過后感覺好不知所措”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！