經(jīng)常手淫后要怎么補救回來呢?要注意些什么

      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，建議戒掉手淫這種不良習(xí)慣，多參加戶外運動，鍛煉身體，你現(xiàn)在的年齡，身體還在生長發(fā)育階段，一般可以恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，這個以后避免盡量避免這個情況的，適當(dāng)?shù)墓?jié)制就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議另外可以多吃補腎的食物的，比如山藥，黑豆等，多鍛煉慢慢身體會恢復(fù)過來的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，長期手淫的話是會造成腎虛的，影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一定要戒掉手淫，平時注意個人衛(wèi)生，多出去進行運動，注意補充營養(yǎng)等。
      
      以上是對“經(jīng)常手淫后要怎么補救回來呢?要注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個癥狀。建議你需要先戒除手淫。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要多鍛煉身體，多做有氧運動，增強體質(zhì)。多吃蔬菜水果補充營養(yǎng)。