每天晚上都做夢(mèng)，感覺(jué)睡眠不足

女 | 22歲 2017-05-12 14:38:34 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述：自懂事以來(lái)，每天晚上都做夢(mèng)，醒來(lái)也會(huì)知道自己做了什么夢(mèng)，所以每天晚上就算很早睡，也會(huì)覺(jué)得睡不夠，這樣子是不是很不正常。

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)樣子是正常的嗎

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-27 20:50:13 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)，而且感覺(jué)睡眠不足，這種情況主要是由于身體過(guò)于疲乏我白天精神壓力大緊張，焦慮等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。